Este diário traz em suas páginas uma jornada guiada de 6 meses em busca de autoconhecimento e autocuidado. Ele é um convite para desacelerar o ritmo da vida e trazer à tona a sua verdadeira essência.

Conteúdo do diário:

Bem-vinda à sua jornada de autocuidado

O que é autocuidado?
Onde estou agora? (autoanálise)

Onde quero chegar? ( minha visão de futuro, transformando sonhos em objetivos, criando uma nova rotina de autocuidado, planejado momentos para mim, frases e afirmações para renovar as forças)

Minha jornada de autocuidado - Manifesto de autocuidado

6 meses de diário, cada um com um tema sendo:

Mês 01 - Começando a Jornada

Mês 02 - Criando Consistência

Mês 03 - Encontrando Equilíbrio

Mês 04 - Ajustando a Rotina

Mês 05 - Celebrando meu Avanço

Mês 06 - O que vem a seguir?
Todos os meses possuem página de planejamento e análise do mês.

Ao final do diário encontra-se a sessão de encerramento com uma mensagem, carta para mim, reflexões e aprendizados, minha jornada e gratidão e analisando a jornada.