. O planner nutricional é um planejamento alimentar em que você define sua rotina de refeições de acordo com suas necessidades nutritivas, é a solução perfeita para vários desafios do dia a dia, seja nos seus objetivos de saúde ou na otimização do seu tempo. Entre as vantagens do planner nutricional estão:

Economizar: Planejamento é a chave para qualquer meta econômica. Ao elaborar um cardápio semanal, você previne a compra de alimentos em excesso e controla a vontade de encomendar refeições que estejam fora da dieta.
Ganhar tempo: Quando você sabe o que vai comer no almoço de amanhã, fica muito mais fácil comprar e preparar os alimentos com antecedência. Assim, você não perde tempo com viagens ao mercado ou com imprevistos nos ingredientes.
Melhorar a alimentação: Na hora da fome, é muito difícil que você opte por um prato nutritivo de legumes e carne magra. É mais provável que você acabe recorrendo aos alimentos instantâneos e/ou com altos índices de gordura e açúcar. Com um planner nutricional, você consegue seguir à risca uma dieta rica em nutrientes.
Evitar desperdícios: Programar sua alimentação e comprar os ingredientes nas quantidades certas para cada refeição vai ajudar você a controlar a quantidade de comida que vai para o lixo. Para manter uma política de desperdício zero, você pode até montar um cardápio com alternativas para tudo o que você tiver em sua geladeira a cada momento. O planner contém sete páginas em formato word editável, podendo ser impresso em formato A4 ou A5.

ATENÇÃO! Produto Digital (formato word). envio somente por E-mail