PLANNER FITNESS

ATENÇÃO – O MIOLO são páginas prontas, não há como editar os elementos ou textos inclusos.

CAPA
Estampa (Arte nossa, enviamos diversos modelo) da Loja R$0,00
Do Meu Modo ( Sua arte criada ) R$ +20,00
Minha arte pronta (Sua Logomarca )R$0,00
Igual a foto do anúncio R$0,00

Capa personalizada: Acrescente 5 dias úteis. O prazo de produção contará somente após o nosso recebimento da sua aprovação da arte para impressão.


Contém:

O que é ser fitness
Autoconhecimento
O começo
Supere obstáculos
Motivação para conseguir
Trace Metas
Calculando IMC
O que significa o resultado do IMC
Anotações
Exames Físicos
Considerações Médicas
Quantas calorias devo ingerir por dia
Como calcular as calorias dos alimentos
Pirâmide Alimentar
Lista de Substituição
Ideias para café da manhã
Ideias para Lanche da manhã
Ideias para Almoço
Ideias para Lanche da Tarde
Ideias para Jantar
Ideias para Ceia
Sites, resteurantes, lojas
Tabela de Calorias
Quantidade diaria de agua
Melhores momentos para beber água
Observações sobre a alimentação
Gasto Calórico por Atividade
Controle de medidas
Gráfico peso x data
Controle Mensal 13 paginas
Planeje suas refeições (uma semana em duas páginas)
Planeje suas atividades físicas (uma semana em duas páginas)
Controle Semanal (uma semana em duas páginas)
Receitas Saudáveis


SEU PLANNER SERÁ COMO:

- Capa dura PERSONALIZADA, revestida com papel laminado em acabamento fosco;
- Encadernação wire-o, branco ou a cor disponível que combine com a arte
- Elástico para fechamento na cor disponível em estoque no momento da confecção.


Especificações:
Tamanho aproximado da capa: 16 x 22 cm;
Tamanho aproximado do miolo: 15 x 21 cm;
Miolo confeccionado em papel offset 120 g/m², impressão colorida com QUALIDADE DIGITAL.
As folhas são grossinhas, use canetinhas a vontade, não vai borrar e vai ficar lindo.

*Pode haver variação de cor no produto final.



Observações:
- Pode haver leve diferença na cor devido às configurações de monitor.
- Não nos responsabilizamos por eventuais atrasos dos Correios.
- Não caracterizamos como dias úteis: sábados, domingos, feriados

**Atenção importante**

-Horário de atendimento: dias úteis das 09:00 Às 18:00 ( se você mandou uma mensagem fora do horário comercial não se preocupe, esta será respondida no horário de atendimento) Obrigada

-PRAZO DE PRODUÇÃO: 15 dias úteis a contar com a data do pagamento.
Geralmente uso todo o prazo mas caso consiga entregar antes o cliente será avisado.
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***********IMPORTANTE************
AO EFETUAR O PAGAMENTO O CLIENTE DECLARA CIÊNCIA DO CONTEÚDO DA DESCRIÇÃO DO ANÚNCIO COMO: TAMANHO, PRAZO DE CONFECÇÃO E TODO O MAIS ANUNCIADO E DAS POLITICAS DA LOJA.

SÓ FINALIZE O PEDIDO APÓS TIRAR TODAS SUAS DÚVIDAS. ESTOU À DISPOSIÇÃO PARA QUALQUER ESCLARECIMENTO.