Este arquivo digital é um Planner Pessoal Feminino, em tamanho A5, que foi desenvolvido para ajudar a alcançar as metas e objetivos de quem deseja ter uma vida mais saudável.

Como?

Sabe aquela tranquilidade por saber que tudo o que precisa ser feito está sendo feito? Terminar o dia, a semana, o mês ou até o ano sabendo o que fez para alcançar seus objetivos ou até onde exagerou para reavaliar e entender que são necessárias mudanças de hábitos?

É libertador estar no controle de nossa vida!

Planejar e organizar cada dia, traz clareza sobre o que é preciso ser feito e mudar, e deixa a mente livre para criar, assimilar e agir!

Escrever metas, atividades, controlar o que comeu, manter um histórico do peso e das medidas, por exemplo, reforça o compromisso com você mesmo! Escrever com próprio punho, papel e caneta, exercita a mente e a educa para assimilar com mais facilidade o que é bom para você e te deixa livre de energia, bateria ou conexão com a internet, reduz distrações e te ajuda a estar no momento presente com atenção para o que realmente é importante... Você!

Este Planner é composto por:

- Capa e contracapa
- Página de boas vindas
- Página de informações pessoais
- Calendário
- Metas e Objetivos
- Peso e medidas
- IMC
- Resultados fotográficos
- Espaço para lembretes
- Dicas sobre alimentos, escolhas e exercícios
- Espaço para receitas
- Jejum Intermitente
- Índice Glicêmico
- Controle de colesterol, diabetes e pressão
- Consultas e exames
- Uso de vitaminas e medicamentos
- Criando um habito
- Controle do sono
- Alimentação, exercícios, humor e hidratação
- Divisórias (sendo opcional o seu uso)

Ao adquirir este arquivo digital, você assume a responsabilidade e confirma estar ciente de que o mesmo não deve ser revendido como arquivo digital. E que você só possui autorização para imprimi-lo e encaderná-lo para seu uso pessoal ou revenda impressa, apenas. Ele á para seu uso exclusivo e está protegido por lei.

Após a aquisição (compra e pagamento reconhecido), você deve nos informar o seu e-mail para que possamos enviar, em até 48 horas, o link para realização do download do arquivo digital. O link ficará disponível para download por 24h e após expirará. A capa e contracapa serão enviadas em arquivo PNG, assim, você pode incluir a sua logomarca para revende-lo impresso. O miolo e divisórias serão enviados em arquivo PDF.

Em caso de dúvidas quanto a impressão, montagem e preenchimento, há nossos contatos e dicas no próprio arquivo que você irá receber.

  • Altura: 14.85 cm
  • Largura: 21.00 cm
  • Código do produto: B7349D
  • Adicionado em: 08/02/2018
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